Entrevista : día en el gym

Entrevista a una "Personal trainer",mi primer día en el gym.

Escrito por rikyvasquez el 28-03-2017 en entrevista 

Hola a todos, hoy es mi primer día en el gimnasio y voy a entrevistar a una gran amiga, personal trainer del “MEGA FORCE” Claudia Mozonbite, que nos brindara consejos para empezar una buena rutina sin tirar la toalla, pues bien empecemos.

¿Cuál es el objetivo de un personal trainer?

El objetivo de un personal trainer es individualizar un programa de entrenamiento que va desarrollando las cualidades y capacidades físicas, lo más importante el lograr el objetivo deseado por el alumno.

 ¿Se da una diferente rutina a cada persona, de que depende?

Si, muy buena tu pregunta depende que el alumno quiera lograr, hay muchas rutinas de entrenamiento.

No es lo mismo darle a una rutina a una persona de mayor que a una persona joven, porque son metabolismos distintos.

¿En cuánto tiempo se pueden ver resultados, ya sea para ambas?

Bueno, eso depende de cada uno, el empeño que le ponga a sus ejercicios, también es un poco psicológico porque la mayoría de personas van al gym están un mes y no ven resultados y la buena alimentación que uno consuma y el descanso que es primordial.

¿A qué te refieres con que el descanso es primordial?

Bueno,te pongo un ejemplo hay personas que van al gym en la noche, bueno hacen su rutina de siempre y terminan cansados o más tarde salen a bailar, tomar y no debe ser así, deben descansar  porque si has entrenado duro tu cuerpo debe recuperarse, es ahí donde el musculo se recupera y crece, el descanso es primordial para tener un mejor rendimiento en los ejercicios.

Para terminar,¿Qué consejo me darías para llevar una vida sana?

Haciendo ejercicio, alimentándose sanamente, beber mínimo dos litros de agua comer frutas y verduras, dejar la vida sedentaria, en fin todo eso que te digo síguelo al pie de la letra y veras que así empezaras a llevar una vida sana y si lo complementas con una buena rutina en el gimnasio mucho mejor.